*Ana et Mia, un combat*

Lutter contre la cellulite :

_Il faut muscler sa silhouette. En se renforçant, la masse musculaire va mieux tenir le corps et ainsi en diminuer l'aspect flasque.
_Il faut préférer les sports qui te font travailler en endurance et en douceur : footing, vélo, natation, tennis ou cardio-training en salle...à condition de s'accrocher sur la durée.
_Manger moins salée !Et oui le sel retient l'eau !;)
_Finir sa douche par un jet d'eau froide : En partant des pieds pour arriver au cœur !Ça réactive la circulation sanguine, brules des calories vu que le corps doit se remettre à une température normal et ca raffermi la peau !Donc ça a une action anti-cellulite !

Anti-cellulite :

_Les massages sont plus efficaces que les crèmes. Sous la douche, apprends à pratiquer le fameux " palper-rouler " qui va aider à évacuer les toxines, limiter la rétention d'eau et surtout " casser " les capitons de graisse.
- masse-toi les jambes du bas vers le haut par petites pressions
- masse-toi le ventre en pratiquant de larges mouvements circulaires avec la paume de la main dans le sens des aiguilles d'une montre
- sur les zones d'atterrissage de la cellulite, fesses et hanches, tu pinces la peau entre le pouce et l'index en la faisant rouler sous tes doigts dans un mouvement qui va des cuisses vers les hanches. C'est le fameux "palper-rouler " que tu peux même effectuer avec une petite machine mécanique.

Chirurgie :

Les méthodes chirurgicales sont efficaces, mais elles n'empêchent pas l'ennemi de contre-attaquer. La plus connue est la liposuccion, sinon il y a carrément des trucs qui bombardent la cellulite avec des ultra-sons.

C'est la guerre totale, mais le plus efficace c'est encore le sport et les massages en surveillant ton alimentation.