*Ana et Mia, un combat*

Ce deuxième petit défi consistera à :

. 300kcal / jours.

. 1h de sport au choix / jours.

. 3h de sport le week-end et le mercredi.

Les participantes de ce défi sont Sierra, Picolina, Calmiero, Fifi et moi !Si d'autres veulent, qu'ils préviennent, c'est toujours plus sympa à plusieurs !Voilà voilà pour le défi !Alors on a plus qu'à le réussir ce défi !

Poids de départ : 53,5kg.

Lundi 10 Janvier :

. 300kcal / jours. √
. 1h de sport au choix / jours. √

Mardi 11 Janvier :

. 300kcal / jours.X (parents...Je dois être à 700-800...)
. 1h de sport au choix / jours.√

Mercredi 12 Janvier :

. 300kcal / jours.X (parents...Je dois être à 700-800...)
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.√

Jeudi 13 Janvier :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√

Vendredi 14 Janvier :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√

Samedi 15 Janvier :

. 300kcal / jours.X (invités... donc bon repas... et c'est pareil pour demain soir !! VDM --)
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.X (pas fini...)

Dimanche 16 Janvier :

. 300kcal / jours.X (invités...)
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.√

Lundi 17 Janvier :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√

Mardi 18 Janvier :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√

Mercredi 19 Janvier :

. 300kcal / jours.X (kebab avec les amis...)
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.√

Jeudi 20 Janvier :

. 300kcal / jours.X (mcdo avec les amis... Et pour finir en beauté, repas avec les parents à cause d'un putain de chantage !-- Non mais sérieux quoi !J'dois être à 2 000kcals !!!!!!!!!!)
. 1h de sport au choix / jours.√

Vendredi 21 Janvier :

. 300kcal / jours.X (invités...)
. 1h de sport au choix / jours.X (pas eu le temps...)
Ouais, journée complètement foirée. Bravo Yuna !Tssss, nulle à chier --'

Samedi 22 Janvier :

. 300kcal / jours.X (invités...)
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.√


Dimanche 23 Janvier :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.X (pas eu le temps...)

Lundi 24 Janvier :

. 300kcal / jours.X (parents...Je dois être à 700-800...)
. 1h de sport au choix / jours.√


Mardi 25 Janvier :

. 300kcal / jours.X (parents...Je dois être à 700-800...)
. 1h de sport au choix / jours.√


Mercredi 26 Janvier :

. 300kcal / jours.X (parents...Je dois être à 1 000...)
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.√

Jeudi 27 Janvier :

. 300kcal / jours.X (parents...Je dois être à 1 000...)
. 1h de sport au choix / jours.√

Vendredi 28 Janvier :

. 300kcal / jours.X (parents...Je dois être à 1 000...)
. 1h de sport au choix / jours.√

Samedi 29 Janvier :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.X

Dimanche 30 Janvier :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.√

Lundi 31 Janvier :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.√

Mardi 01 Février :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.√

Mercredi 02 Février :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.X

Jeudi 03 Février :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.√

Vendredi 04 Février :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√

Samedi 05 Février :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.X

Dimanche 06 Février :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.√

Lundi 07 Février :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.X

Mardi 08 Février :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√

Mercredi 09 Février :

. 300kcal / jours.√
. 1h de sport au choix / jours.√
. 3h de sport le week-end et le mercredi.X

Jeudi 10 Février :

. 300kcal / jours.X
. 1h de sport au choix / jours.√


                                           Défi terminé !Réussi ou Rater ?